寝違えの改善について
寝違えてから首を動かしづらくなっていませんか
- 朝、痛みがひどくて起きられなかった
- 首をまったく動かせなくなった
- 時間がたつにつれて、痛みとしびれが増している
- 上下、左右に首と頭を動かすと、痛みが強くなる
- 首と肩が固まった感じで、立っているのもつらい
朝起きてから気になって仕方がない、寝違えの痛み。
思うように首を動かせず、生活の自由度が奪われたように感じられます。
「時間がたてば解消されるけれど、再発しそうで怖い」
「痛みのせいで睡眠が十分にとれず、困っている」
とストレスを抱えている方も多いでしょう。
寝違えの根本改善と再発防止を目指すには、症状を取り除くだけでなく、身体を健康な状態に整える施術が必要です。
ひやま整骨院では、身体の働きを正常に戻す施術で寝違えを改善します。
当院の施術で、安心して眠れる身体を目指しましょう。
花巻市で専門家からも信頼される当院で、
寝違えを早く改善しましょう
整体院や鍼灸院、接骨院、医療機関などでも良くならない寝違えにお悩みの方は、花巻市のひやま整骨院にご相談ください。
施術歴23年の経験から培われた高い技術を活かし、お客様の痛みと不調を改善します。
施術効果の高さと丁寧な対応で、医師や歯科医師、柔道整復師など、身体や病気を扱うプロからも高い評価をしていただいています。
当院の施術の特徴は、一般的な整体やカイロプラクティック、リラクゼーションサロンのマッサージのように、その場しのぎのケアではないことです。
症状から本当の意味で回復することを目標に、筋肉や自律神経などに働きかける施術で、根本改善を実現します。
また、お客様一人ひとりの原因を正確に見つけられるように、カウンセリングや検査にも力を入れています。
寝違えで悩み続けている方、当院がサポートしますので、ぜひ一度ご相談ください。
寝違えの原因について
寝違えには、就寝中の不自然な体勢、合わない寝具、首と肩周辺の冷えなどが関係しています。
身体の凝りがあるのに不自然な体勢で眠っていると、一部の筋肉が血流不足になって痛みを引き起こすため、要注意です。
高すぎる枕は首周りの筋肉を緊張させ、やわらかすぎる枕では寝返りがしにくいため、就寝中の血行を悪くしてしまいます。
また就寝中に体温が下がると、筋肉が緊張して硬くなり、首の動きも悪くなります。
このような原因が首に負担をかけ、寝違えが起こりやすい状態を作り上げてしまうのです。
寝違えたとき、患部を冷やすという対処を考える方が多いですが、実は温める方が適しています。寝違えでは患部に血流障害が起こっていて、温めることで血流が改善され、痛みが軽減されるからです。
つらい痛みを軽くしたい場合は、患部を冷やすのではなく、温めてみましょう。
優しい施術で寝違えを解消し、軽やかに動かせる首と身体に調整
ひやま整骨院では、寝違えへの施術として、まず背骨を優しく揺らす整体を行います。筋肉が硬くなると痛みが出ることを考慮し、筋肉に直接刺激を与えて緩める方法もご用意しています。
寝違えによる痛みで交感神経の過剰な働きが見られる場合は、専用の器具で身体に軽い刺激を与える『チクチク療法』が効果的です。
これにより、お客様の副交感反応が高まり、症状からの回復がスムーズになります。
施術後には、首の痛みの軽減や可動域の広がりなどを実感していただけます。
翌朝起きるのが楽に感じられ、疲れが取れる方も多いです。症状は3日から1週間で改善されていきますが、仕事や日常生活の過ごし方などによって再発する可能性が高いため、継続してのご来院が理想です。
毎日をストレスなく過ごせるようになりましょう
寝違えが改善され、痛みや首の可動域の制限が解消されると、心のストレスも和らぎます。心の余裕はライフスタイルの充実につながり、食欲増進や仕事でのイライラ感の減少などの効果も感じられるようになります。
心身ともに健康的な生活を送るためにも、当院で寝違えが起こらない身体を作り上げましょう。
