あなたは耳掃除の頻度はどれくらいですか？
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皆さんは、いつも『耳掃除』をどれくらいの頻度でやっていますか？
耳掃除は気持ちいいですよね。
気持ちがいいからと、お風呂の後に綿棒や耳かきで、毎日やっている方もいらっしゃるかもしれません。
では、耳掃除の適切な頻度はどのくらいなのでしょうか？
適切な頻度とは？
耳掃除の回数が多いと、かえって耳垢が増えていくことをご存知でしたか？
実は、耳掃除は2週間に1回が上限で、月2回までが適切な頻度と言われています。
そもそも耳垢とは、古くなった耳の中の皮膚と、外から入ったホコリやゴミに耳の分泌液が混ざったものです。
耳垢の役割は、耳の穴（外耳道）と鼓膜の保護や洗浄と言われています。
耳には自浄作用がある
耳の穴（外耳道）は約3㎝あり、鼓膜周辺からスタートした皮膚はゆっくり時間をかけて耳の外へ移動します。
すると、耳穴の入り口から1㎝くらいのところで剥がれ落ち、分泌液と混ざって耳垢に。
そして、あくびや食事などであごが動くたびに、ベルトコンベアーのように耳垢は自然に外に排出されます。
つまり、耳には一定の自浄作用があるのです。
ですから、耳掃除は月2回までが適切というわけなんです。
耳掃除で注意したいこと
耳掃除をする場合は、耳穴の入り口から1㎝までで、それ以上奥までやる必要はありません。
下手に奥の方までやろうとすると、逆に耳垢を奥に押し込んでしまい、耳穴がつまってしまいます。
外耳の皮膚を傷つけて、外耳炎や外耳道湿疹といった別の病気になることもあります。
とにかく、やりすぎは禁物なので頻度とやり方に気を付けましょう。
