ひやま整骨院通信
冬の水分補給folder未分類夏に比べ発汗量が極端に少なくなる冬は、喉の渇きを感じにくくなります。 そのため、水分を摂る量も減少します。 また、体の水分を失っている自覚が少ないので、脱水を引き起こす可能性があります。 ですから、冬も水分補給が大切なん…
夏に比べ発汗量が極端に少なくなる冬は、喉の渇きを感じにくくなります。 そのため、水分を摂る量も減少します。 また、体の水分を失っている自覚が少ないので、脱水を引き起こす可能性があります。 ですから、冬も水分補給が大切なん…
頭のハチってご存知ですか？folder未分類 『頭のハチ』と言われてどこの部分かわかりますか？ 頭のハチとは頭頂部と側頭部の間で、最も出っ張っている部分のこと。 ハチマキをまく部分のことを指します。 ハチについて 日本人の８～９割はハチが張っている頭の…
『頭のハチ』と言われてどこの部分かわかりますか？ 頭のハチとは頭頂部と側頭部の間で、最も出っ張っている部分のこと。 ハチマキをまく部分のことを指します。 ハチについて 日本人の８～９割はハチが張っている頭の…
ヨガ・筋トレ・ピラティスfolder未分類筋肉のトレーニングや、ダイエットの中でもメジャーな ヨガ 筋トレ ピラティス これらは具体的にどういうもので、どんな違いがあるか、皆さんはご存知ですか？ 今回は、この３種類の特徴と違いについてご紹介しましょう。 1&#x…
筋肉のトレーニングや、ダイエットの中でもメジャーな ヨガ 筋トレ ピラティス これらは具体的にどういうもので、どんな違いがあるか、皆さんはご存知ですか？ 今回は、この３種類の特徴と違いについてご紹介しましょう。 1&#x…
残暑バテになっていませんか？folder未分類昨年に続き、今年の夏も暑かったですね。 残暑が厳しいと言われていましたが、こんなにも暑さが続くとは・・・ しかし、彼岸を境に日中は暑いですが、朝晩が涼しくなりました。 そんな時期に気温差で起こりやすいのは『残暑バテ』です…
昨年に続き、今年の夏も暑かったですね。 残暑が厳しいと言われていましたが、こんなにも暑さが続くとは・・・ しかし、彼岸を境に日中は暑いですが、朝晩が涼しくなりました。 そんな時期に気温差で起こりやすいのは『残暑バテ』です…
猫背と呼吸folder未分類パソコンやスマートフォンのを長時間使用していると、姿勢がだんだん悪くなって、猫背で作業してしまいますよね。 実は猫背、ただ姿勢が悪く見えるというだけでなく、呼吸にも大きな影響を与えます。 『猫背と呼吸』実は関係があるんで…
パソコンやスマートフォンのを長時間使用していると、姿勢がだんだん悪くなって、猫背で作業してしまいますよね。 実は猫背、ただ姿勢が悪く見えるというだけでなく、呼吸にも大きな影響を与えます。 『猫背と呼吸』実は関係があるんで…
夏の入浴を快適に！folder未分類暑い夏でも、エアコン等の影響で体中が冷え切っているという方は少なくありません。 体を温めることは自律神経を整え、夏バテを防止し安眠にもつながります。 だからこそ夏でも湯船に入るのが望ましいのですが、暑さも辛い。 そこで、…
暑い夏でも、エアコン等の影響で体中が冷え切っているという方は少なくありません。 体を温めることは自律神経を整え、夏バテを防止し安眠にもつながります。 だからこそ夏でも湯船に入るのが望ましいのですが、暑さも辛い。 そこで、…
梅雨を快適に過ごすためにやっておきたい事folder未分類梅雨の時期は空気もジメジメして憂鬱な気分になりますよね。 「体の調子がいつもと違う」「何だか調子が悪い」など、異変を感じる方も多いと思います。 天気や気圧と体調は関係しているため、この時期は特に体調不良になりやすいのです…
梅雨の時期は空気もジメジメして憂鬱な気分になりますよね。 「体の調子がいつもと違う」「何だか調子が悪い」など、異変を感じる方も多いと思います。 天気や気圧と体調は関係しているため、この時期は特に体調不良になりやすいのです…
自宅で出来る体ケア - update更新日 : 2024年07月01日folder未分類仕事や家事、スポーツなどで首や肩・腰が痛くなった。 パソコンやスマートフォンの見過ぎで目が疲れる、姿勢が悪くなった。 施術を受けたいけど敷居が高い、時間がない。 そういう方に、ご家庭にある物で簡単にケア出来る方法をご紹介…
仕事や家事、スポーツなどで首や肩・腰が痛くなった。 パソコンやスマートフォンの見過ぎで目が疲れる、姿勢が悪くなった。 施術を受けたいけど敷居が高い、時間がない。 そういう方に、ご家庭にある物で簡単にケア出来る方法をご紹介…
勉強会に参加しました - update更新日 : 2024年05月26日folder未分類当院で行っている施術の一つに『チクチク療法』があります。 今回は、去る４月24日（水）に「岩手県チクチク療法勉強会」に参加しましたので、そのご報告をしたいと思います。 チクチク療法とは 薬や注射を使わずに、その名の通り「…
当院で行っている施術の一つに『チクチク療法』があります。 今回は、去る４月24日（水）に「岩手県チクチク療法勉強会」に参加しましたので、そのご報告をしたいと思います。 チクチク療法とは 薬や注射を使わずに、その名の通り「…
この時期感じる不調『春バテ』って？folder未分類春は進学・就職・引っ越しなど、新しい生活がスタートする季節です。 何かを始めるのにもピッタリの時期ですが、環境の変化に緊張したり、季節の変わり目も重なって不調を感じる方も多いようです。 この不調が『春バテ』とも呼ばれ、さ…
春は進学・就職・引っ越しなど、新しい生活がスタートする季節です。 何かを始めるのにもピッタリの時期ですが、環境の変化に緊張したり、季節の変わり目も重なって不調を感じる方も多いようです。 この不調が『春バテ』とも呼ばれ、さ…
