ひやま整骨院通信
施術後の水分補給 - update更新日 : 2025年10月06日folder未分類施術を受けた後に、『水分を摂ってください』と言われることがあります。 あれはホスピタリティの面もありますが、実際には施術を受けた体に水分補給はとても大切なのです。 その理由をご紹介いたします。 理由その①脱水防止 施術を…
施術を受けた後に、『水分を摂ってください』と言われることがあります。 あれはホスピタリティの面もありますが、実際には施術を受けた体に水分補給はとても大切なのです。 その理由をご紹介いたします。 理由その①脱水防止 施術を…
肩のもりあがりfolder未分類正面から見た時に肩がもりあがっている・・・というのがお悩みの方はいらっしゃいますか？ 肩のもりあがりは首が短く見えますし、肩もずんぐり見えてしまいます。 もりあがる原因は何でしょうか？ 盛り上がりの原因は肩こりより僧帽筋…
正面から見た時に肩がもりあがっている・・・というのがお悩みの方はいらっしゃいますか？ 肩のもりあがりは首が短く見えますし、肩もずんぐり見えてしまいます。 もりあがる原因は何でしょうか？ 盛り上がりの原因は肩こりより僧帽筋…
簡単セルフケア 下半身編folder未分類自宅で出来る簡単セルフケア、今回は下半身を中心にご紹介します。 太ももストレッチ 太もものストレッチは、前側と裏側に分けてご紹介。 前側 壁の前に立ち、壁に手をついて軽く支えます 伸ばしたい方の足の膝を曲げます 足首を持…
自宅で出来る簡単セルフケア、今回は下半身を中心にご紹介します。 太ももストレッチ 太もものストレッチは、前側と裏側に分けてご紹介。 前側 壁の前に立ち、壁に手をついて軽く支えます 伸ばしたい方の足の膝を曲げます 足首を持…
チクチク療法フォローアップセミナー参加報告folder未分類6月8日（日）盛岡市アイーナいわて県民情報交流センターにて『チクチク療法フォローアップセミナー』が開催されました。 今回はその参加報告をしたいと思います。 このセミナーは、チクチク療法の考案者ナガタクリニック院長 長田裕…
6月8日（日）盛岡市アイーナいわて県民情報交流センターにて『チクチク療法フォローアップセミナー』が開催されました。 今回はその参加報告をしたいと思います。 このセミナーは、チクチク療法の考案者ナガタクリニック院長 長田裕…
そろそろ暑熱順化始めませんか？folder未分類最近耳にする『暑熱順化』（しょねつじゅんか） 暑さに慣れていない体を、徐々に暑さに慣れさせることで、暑さに強くなることです。 暑熱順化はなぜ必要？ 暑熱順化ができていないと熱が逃げにくくなり、汗をうまくかけなくなります。…
最近耳にする『暑熱順化』（しょねつじゅんか） 暑さに慣れていない体を、徐々に暑さに慣れさせることで、暑さに強くなることです。 暑熱順化はなぜ必要？ 暑熱順化ができていないと熱が逃げにくくなり、汗をうまくかけなくなります。…
チクチク療法勉強会に参加しました - update更新日 : 2025年04月30日folder未分類当院で行っている施術の一つに「チクチク療法」があります。 去る4月９日（水）当院にて「チクチク療法勉強会」を行いましたので、そのご報告をしたいと思います。 チクチク療法は、薬や注射を使わずにチクッチクッとした刺激を皮膚に…
当院で行っている施術の一つに「チクチク療法」があります。 去る4月９日（水）当院にて「チクチク療法勉強会」を行いましたので、そのご報告をしたいと思います。 チクチク療法は、薬や注射を使わずにチクッチクッとした刺激を皮膚に…
頸椎ヘルニアと肩こり - update更新日 : 2025年03月28日folder未分類 多くの方が肩こりにお悩みではないでしょうか。 姿勢の悪化や運動不足などが原因ですが、中には頸椎(首の骨）が原因の場合があります。 今回の『頸椎ヘルニアと肩こり』 まずはヘルニアについて簡単にご説明します。 …
多くの方が肩こりにお悩みではないでしょうか。 姿勢の悪化や運動不足などが原因ですが、中には頸椎(首の骨）が原因の場合があります。 今回の『頸椎ヘルニアと肩こり』 まずはヘルニアについて簡単にご説明します。 …
簡単セルフケアをご紹介！folder未分類今回は、ご自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介します。 ふくらはぎストレッチ タオルを使ったストレッチです。 仰向けに寝て、片足を上げます 足の裏（真ん中からつま先にかけて）にタオルを引っかけます その状態…
今回は、ご自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介します。 ふくらはぎストレッチ タオルを使ったストレッチです。 仰向けに寝て、片足を上げます 足の裏（真ん中からつま先にかけて）にタオルを引っかけます その状態…
眼精疲労とドライアイ - update更新日 : 2025年01月28日folder未分類肩こりや頭痛の原因にもなる『眼精疲労』 パソコンやスマホの使い過ぎによって眼精疲労を抱えている方は多く、デジタル機器が普及した現代ならではといえるでしょう。 そしてもう一つ、目に関してあるのが『ドライアイ』 眼精疲労とド…
肩こりや頭痛の原因にもなる『眼精疲労』 パソコンやスマホの使い過ぎによって眼精疲労を抱えている方は多く、デジタル機器が普及した現代ならではといえるでしょう。 そしてもう一つ、目に関してあるのが『ドライアイ』 眼精疲労とド…
