ひやま整骨院通信folder 未分類
チクチク療法勉強会に参加しました - update更新日 : 2025年04月30日folder未分類当院で行っている施術の一つに「チクチク療法」があります。 去る4月９日（水）当院にて「チクチク療法勉強会」を行いましたので、そのご報告をしたいと思います。 チクチク療法は、薬や注射を使わずにチクッチクッとした刺激を皮膚に…
当院で行っている施術の一つに「チクチク療法」があります。 去る4月９日（水）当院にて「チクチク療法勉強会」を行いましたので、そのご報告をしたいと思います。 チクチク療法は、薬や注射を使わずにチクッチクッとした刺激を皮膚に…
頸椎ヘルニアと肩こり - update更新日 : 2025年03月28日folder未分類 多くの方が肩こりにお悩みではないでしょうか。 姿勢の悪化や運動不足などが原因ですが、中には頸椎(首の骨）が原因の場合があります。 今回の『頸椎ヘルニアと肩こり』 まずはヘルニアについて簡単にご説明します。 …
多くの方が肩こりにお悩みではないでしょうか。 姿勢の悪化や運動不足などが原因ですが、中には頸椎(首の骨）が原因の場合があります。 今回の『頸椎ヘルニアと肩こり』 まずはヘルニアについて簡単にご説明します。 …
簡単セルフケアをご紹介！folder未分類今回は、ご自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介します。 ふくらはぎストレッチ タオルを使ったストレッチです。 仰向けに寝て、片足を上げます 足の裏（真ん中からつま先にかけて）にタオルを引っかけます その状態…
今回は、ご自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介します。 ふくらはぎストレッチ タオルを使ったストレッチです。 仰向けに寝て、片足を上げます 足の裏（真ん中からつま先にかけて）にタオルを引っかけます その状態…
眼精疲労とドライアイ - update更新日 : 2025年01月28日folder未分類肩こりや頭痛の原因にもなる『眼精疲労』 パソコンやスマホの使い過ぎによって眼精疲労を抱えている方は多く、デジタル機器が普及した現代ならではといえるでしょう。 そしてもう一つ、目に関してあるのが『ドライアイ』 眼精疲労とド…
肩こりや頭痛の原因にもなる『眼精疲労』 パソコンやスマホの使い過ぎによって眼精疲労を抱えている方は多く、デジタル機器が普及した現代ならではといえるでしょう。 そしてもう一つ、目に関してあるのが『ドライアイ』 眼精疲労とド…
冬の水分補給folder未分類夏に比べ発汗量が極端に少なくなる冬は、喉の渇きを感じにくくなります。 そのため、水分を摂る量も減少します。 また、体の水分を失っている自覚が少ないので、脱水を引き起こす可能性があります。 ですから、冬も水分補給が大切なん…
夏に比べ発汗量が極端に少なくなる冬は、喉の渇きを感じにくくなります。 そのため、水分を摂る量も減少します。 また、体の水分を失っている自覚が少ないので、脱水を引き起こす可能性があります。 ですから、冬も水分補給が大切なん…
頭のハチってご存知ですか？folder未分類 『頭のハチ』と言われてどこの部分かわかりますか？ 頭のハチとは頭頂部と側頭部の間で、最も出っ張っている部分のこと。 ハチマキをまく部分のことを指します。 ハチについて 日本人の８～９割はハチが張っている頭の…
『頭のハチ』と言われてどこの部分かわかりますか？ 頭のハチとは頭頂部と側頭部の間で、最も出っ張っている部分のこと。 ハチマキをまく部分のことを指します。 ハチについて 日本人の８～９割はハチが張っている頭の…
ヨガ・筋トレ・ピラティスfolder未分類筋肉のトレーニングや、ダイエットの中でもメジャーな ヨガ 筋トレ ピラティス これらは具体的にどういうもので、どんな違いがあるか、皆さんはご存知ですか？ 今回は、この３種類の特徴と違いについてご紹介しましょう。 1&#x…
筋肉のトレーニングや、ダイエットの中でもメジャーな ヨガ 筋トレ ピラティス これらは具体的にどういうもので、どんな違いがあるか、皆さんはご存知ですか？ 今回は、この３種類の特徴と違いについてご紹介しましょう。 1&#x…
残暑バテになっていませんか？folder未分類昨年に続き、今年の夏も暑かったですね。 残暑が厳しいと言われていましたが、こんなにも暑さが続くとは・・・ しかし、彼岸を境に日中は暑いですが、朝晩が涼しくなりました。 そんな時期に気温差で起こりやすいのは『残暑バテ』です…
昨年に続き、今年の夏も暑かったですね。 残暑が厳しいと言われていましたが、こんなにも暑さが続くとは・・・ しかし、彼岸を境に日中は暑いですが、朝晩が涼しくなりました。 そんな時期に気温差で起こりやすいのは『残暑バテ』です…
猫背と呼吸folder未分類パソコンやスマートフォンのを長時間使用していると、姿勢がだんだん悪くなって、猫背で作業してしまいますよね。 実は猫背、ただ姿勢が悪く見えるというだけでなく、呼吸にも大きな影響を与えます。 『猫背と呼吸』実は関係があるんで…
パソコンやスマートフォンのを長時間使用していると、姿勢がだんだん悪くなって、猫背で作業してしまいますよね。 実は猫背、ただ姿勢が悪く見えるというだけでなく、呼吸にも大きな影響を与えます。 『猫背と呼吸』実は関係があるんで…
