ひやま整骨院通信folder 未分類2/9

気圧の変化で起こる天気痛について その①

- update更新日 : 2023年05月17日
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「雨が降る前や、その数日前になると頭痛がする」 「天気が悪くなると古傷が痛む」 「台風前は身体がだるい」 など、体や心の不調があらわれることありませんか? もしかしたらそれは、天気の変化に影響されて起こる『天気痛』かもし…

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あなたは耳掃除の頻度はどれくらいですか?

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皆さんは、いつも『耳掃除』をどれくらいの頻度でやっていますか? 耳掃除は気持ちいいですよね。 気持ちがいいからと、お風呂の後に綿棒や耳かきで、毎日やっている方もいらっしゃるかもしれません。 では、耳掃除の適切な頻度はどの…

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唾液の豆知識

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皆さんは、自分の「唾液」について深く考えたことはありますか? 意識しなくても、あるのが当たり前の存在ですよね。 しかし、唾液は私達の口内環境に大きく影響を与える大事な要素です。 今回は、唾液について少し考えてみましょう。…

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ブレインフードって何?

- update更新日 : 2023年04月03日
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皆さんは、『ブレインフード』という言葉を聞いたことはありますか? ブレインフードとは、脳の働きを活性化させる効果が期待されている食べ物のことです。 私達は食べたものからエネルギーを作り、そのエネルギーを使って活動していま…

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誰にでも起こりうる『加齢による物忘れ』

- update更新日 : 2023年03月18日
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最近、どうも物忘れが増えてきたな・・・なんてことはありませんか? 物忘れが増えると認知症を疑うかもしれませんが、「加齢による物忘れ」と「認知症」は全く別です。 違いを見分ける判断基準は、『出来事そのものを忘れているかどう…

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前太もものはりと反り腰

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太っているわけでもないのに、もしくはダイエットしているのに太ももだけ細くならない。 特に太もものはりが気になる。 こういう方は、「反り腰」になっているかもしれません。 そもそも反り腰とは 反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰の…

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足底筋膜炎

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こんなことありませんか? 最近、歩く時に足の裏が痛む 朝の1歩目の痛みがひどい 日中、椅子に長時間座った後に立ち上がった時に痛む かかとの痛みで困っている このような症状がある方は『足底筋膜炎(足底腱膜炎)』かもしれませ…

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イヤホン難聴にご注意!

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スマホで動画や音楽を楽しむ時、イヤホンを使う方は多いと思います。 ただ、長時間使用していませんか? 最近はコードレスで小型化が進み便利なイヤホンですが、長時間の使用にはリスクも指摘されています。 リスク①イヤホン難聴 &…

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体を温める食べ物、冷やす食べ物って何?

- update更新日 : 2023年01月17日
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  食べ物には『体を温める作用のあるもの』と、『冷やす作用のあるもの』があります。 どんなものかを理解したうえで、食事をすると健康に良いと言われています。 ではどんなものがあるのでしょうか? 東洋医学で区別する…

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脳疲労になっていませんか?

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『最近、以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする』 『仕事で物忘れをしてしまう』『なんだかやる気が出ない』 なんてことはありませんか? もしかしたらそれ、『脳疲労』のサインかもしれません。 脳疲労とは 朝起きたら…

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