ひやま整骨院通信folder 未分類3/10
あなたは耳掃除の頻度はどれくらいですか？folder未分類皆さんは、いつも『耳掃除』をどれくらいの頻度でやっていますか？ 耳掃除は気持ちいいですよね。 気持ちがいいからと、お風呂の後に綿棒や耳かきで、毎日やっている方もいらっしゃるかもしれません。 では、耳掃除の適切な頻度はどの…
皆さんは、いつも『耳掃除』をどれくらいの頻度でやっていますか？ 耳掃除は気持ちいいですよね。 気持ちがいいからと、お風呂の後に綿棒や耳かきで、毎日やっている方もいらっしゃるかもしれません。 では、耳掃除の適切な頻度はどの…
唾液の豆知識folder未分類皆さんは、自分の「唾液」について深く考えたことはありますか？ 意識しなくても、あるのが当たり前の存在ですよね。 しかし、唾液は私達の口内環境に大きく影響を与える大事な要素です。 今回は、唾液について少し考えてみましょう。…
皆さんは、自分の「唾液」について深く考えたことはありますか？ 意識しなくても、あるのが当たり前の存在ですよね。 しかし、唾液は私達の口内環境に大きく影響を与える大事な要素です。 今回は、唾液について少し考えてみましょう。…
ブレインフードって何？ - update更新日 : 2023年04月03日folder未分類皆さんは、『ブレインフード』という言葉を聞いたことはありますか？ ブレインフードとは、脳の働きを活性化させる効果が期待されている食べ物のことです。 私達は食べたものからエネルギーを作り、そのエネルギーを使って活動していま…
皆さんは、『ブレインフード』という言葉を聞いたことはありますか？ ブレインフードとは、脳の働きを活性化させる効果が期待されている食べ物のことです。 私達は食べたものからエネルギーを作り、そのエネルギーを使って活動していま…
誰にでも起こりうる『加齢による物忘れ』 - update更新日 : 2023年03月18日folder未分類最近、どうも物忘れが増えてきたな・・・なんてことはありませんか？ 物忘れが増えると認知症を疑うかもしれませんが、「加齢による物忘れ」と「認知症」は全く別です。 違いを見分ける判断基準は、『出来事そのものを忘れているかどう…
最近、どうも物忘れが増えてきたな・・・なんてことはありませんか？ 物忘れが増えると認知症を疑うかもしれませんが、「加齢による物忘れ」と「認知症」は全く別です。 違いを見分ける判断基準は、『出来事そのものを忘れているかどう…
前太もものはりと反り腰folder未分類太っているわけでもないのに、もしくはダイエットしているのに太ももだけ細くならない。 特に太もものはりが気になる。 こういう方は、「反り腰」になっているかもしれません。 そもそも反り腰とは 反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰の…
太っているわけでもないのに、もしくはダイエットしているのに太ももだけ細くならない。 特に太もものはりが気になる。 こういう方は、「反り腰」になっているかもしれません。 そもそも反り腰とは 反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰の…
足底筋膜炎folder未分類こんなことありませんか？ 最近、歩く時に足の裏が痛む 朝の1歩目の痛みがひどい 日中、椅子に長時間座った後に立ち上がった時に痛む かかとの痛みで困っている このような症状がある方は『足底筋膜炎（足底腱膜炎）』かもしれませ…
こんなことありませんか？ 最近、歩く時に足の裏が痛む 朝の1歩目の痛みがひどい 日中、椅子に長時間座った後に立ち上がった時に痛む かかとの痛みで困っている このような症状がある方は『足底筋膜炎（足底腱膜炎）』かもしれませ…
イヤホン難聴にご注意！folder未分類スマホで動画や音楽を楽しむ時、イヤホンを使う方は多いと思います。 ただ、長時間使用していませんか？ 最近はコードレスで小型化が進み便利なイヤホンですが、長時間の使用にはリスクも指摘されています。 リスク①イヤホン難聴 &…
スマホで動画や音楽を楽しむ時、イヤホンを使う方は多いと思います。 ただ、長時間使用していませんか？ 最近はコードレスで小型化が進み便利なイヤホンですが、長時間の使用にはリスクも指摘されています。 リスク①イヤホン難聴 &…
体を温める食べ物、冷やす食べ物って何？ - update更新日 : 2023年01月17日folder未分類 食べ物には『体を温める作用のあるもの』と、『冷やす作用のあるもの』があります。 どんなものかを理解したうえで、食事をすると健康に良いと言われています。 ではどんなものがあるのでしょうか？ 東洋医学で区別する…
食べ物には『体を温める作用のあるもの』と、『冷やす作用のあるもの』があります。 どんなものかを理解したうえで、食事をすると健康に良いと言われています。 ではどんなものがあるのでしょうか？ 東洋医学で区別する…
脳疲労になっていませんか？folder未分類『最近、以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする』 『仕事で物忘れをしてしまう』『なんだかやる気が出ない』 なんてことはありませんか？ もしかしたらそれ、『脳疲労』のサインかもしれません。 脳疲労とは 朝起きたら…
『最近、以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする』 『仕事で物忘れをしてしまう』『なんだかやる気が出ない』 なんてことはありませんか？ もしかしたらそれ、『脳疲労』のサインかもしれません。 脳疲労とは 朝起きたら…
4つの『くび』を温めようfolder未分類 昔から冷え対策として『首』『手首』『足首』の『3つの首』を温めた方が良いと言われています。 しかし、近年『くびれ（お腹）』を加えた『4つのくび』を温めることが大切と言われるようになりました。 なぜ温めるのか…
昔から冷え対策として『首』『手首』『足首』の『3つの首』を温めた方が良いと言われています。 しかし、近年『くびれ（お腹）』を加えた『4つのくび』を温めることが大切と言われるようになりました。 なぜ温めるのか…
