花巻市で腰痛肩こりを根本改善するひやま整骨院

昨年からの新型コロナウイルス感染症が、収まる気配がありません。 コロナウイルスに限らず、病気に負けない健康な体にするには、免疫力を上げる事が重要です。 免疫力を上げる方法の前に、そもそも免疫力とは何でしょうか？ 免疫力と…

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こんな症状ありませんか？ 身体が重だるい やる気が出ない 食欲がなくなる イライラする 眠れない むくみやすい 暑さが厳しくなるにつれ、このような症状を感じることはありませんか？ もしかして、それは『夏バテ』かもしれませ…

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夏の夜、熟睡していますか？ 夏の夜は寝苦しいですね。 寝つきが悪いばかりか、夜中に何度も目が覚めたり、翌日も疲れが残ったりという方も多いのでは？ しっかりと睡眠を取らないと、体力や集中力が低下してしまい、仕事や家事に支障…

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足がつることはありますか？ 就寝中、急にふくらはぎや足の裏などが「つる」ことはありませんか？ これは、筋肉が異常に収縮して「けいれん」を起こすことで起こります。 「こむら返り」と呼ばれ、非常に強い痛みを伴いますが、ほとん…

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キウイはすごい！ ビタミンCを含む野菜や果物はたくさんあります。 その中でも、特に多くのビタミンCを含むのが「キウイ」です。 キウイにはビタミンC以外にも、ビタミンE・カリウム・食物繊維など、多数の栄養素が含まれています…

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梅雨に「むくみ」を感じますか？ ジメジメ、ムシムシとした梅雨の時期は体がだるくなったりしませんか？ 普段はむくみを感じなくても、梅雨のなるとむくむかたも多いのではないでしょうか。 実は湿度の高い日は、体がむくみやすくなる…

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皆さん肩こりどうしていますか？ 日頃仕事や家事、パソコンやスマホの使用で肩がこっていると感じませんか？ 前記事でも取り上げましたが、毎日のマスク着用でマスク肩こりの方も増えています。 普段から肩こりに加え、肩甲骨の内側の…

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マスクの着用で、体に不調現れていませんか？ 新型コロナウイルス感染症対策で、マスク着用が当たり前となっています。 最近問題になっているのが「マスク肩こり」と「マスク頭痛」です。 長時間の着用によって引き起こされる症状に、…

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片足立ち何分できますか？ 体の体幹の強さや筋肉の量、転倒防止に欠かせないバランス能力を測るテストに「片足立ち」があります。 立っていられる平均時間は、年代が上がるごとに短くなります。 開眼片足立ちの年代別平均値は・・・ …

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最近大笑いしましたか？ 最近大笑いした出来事はありましたか？ 日頃マスクをつけているので、大きく口を開けて笑うことは難しいかもしれません。 「あまり笑っていなかった」「顔がこわばったままだった」というかたも多いのではない…

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