花巻市で腰痛肩こりを根本改善するひやま整骨院

    夏になると気になるのは、「お腹まわりについた脂肪」ではないでしょうか。 なかなか痩せづらいお腹周りですが、簡単なストレッチで引き締めることができるのです。 お腹をスッキリさせるストレッチをご紹…

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梅雨は湿気の多い時期ですが、私たちの体にも湿気が滞りがちになります。 むくみやすいと感じる方も多いと思います。 女性のお悩みの1つ「むくみ」を改善する、梅雨の時期に摂りたい食材についてご紹介します。 むくみとは むくみは…

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                                                                                                「頭痛」 「めまい…

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「雨が降る前や、その数日前になると頭痛がする」 「天気が悪くなると古傷が痛む」 「台風前は身体がだるい」 など、体や心の不調があらわれることありませんか？ もしかしたらそれは、天気の変化に影響されて起こる『天気痛』かもし…

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皆さんは、いつも『耳掃除』をどれくらいの頻度でやっていますか？ 耳掃除は気持ちいいですよね。 気持ちがいいからと、お風呂の後に綿棒や耳かきで、毎日やっている方もいらっしゃるかもしれません。 では、耳掃除の適切な頻度はどの…

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皆さんは、自分の「唾液」について深く考えたことはありますか？ 意識しなくても、あるのが当たり前の存在ですよね。 しかし、唾液は私達の口内環境に大きく影響を与える大事な要素です。 今回は、唾液について少し考えてみましょう。…

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皆さんは、『ブレインフード』という言葉を聞いたことはありますか？ ブレインフードとは、脳の働きを活性化させる効果が期待されている食べ物のことです。 私達は食べたものからエネルギーを作り、そのエネルギーを使って活動していま…

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最近、どうも物忘れが増えてきたな・・・なんてことはありませんか？ 物忘れが増えると認知症を疑うかもしれませんが、「加齢による物忘れ」と「認知症」は全く別です。 違いを見分ける判断基準は、『出来事そのものを忘れているかどう…

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太っているわけでもないのに、もしくはダイエットしているのに太ももだけ細くならない。 特に太もものはりが気になる。 こういう方は、「反り腰」になっているかもしれません。 そもそも反り腰とは 反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰の…

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こんなことありませんか？ 最近、歩く時に足の裏が痛む 朝の1歩目の痛みがひどい 日中、椅子に長時間座った後に立ち上がった時に痛む かかとの痛みで困っている このような症状がある方は『足底筋膜炎（足底腱膜炎）』かもしれませ…

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