ひやま整骨院通信10/10
誰もが経験がある寝違え！予防と対処法を覚えておきましょう。 - update更新日 : 2020年07月18日folder未分類そもそも寝違えとは？ 朝起きたら突然首が痛くて動かなくなっていた…。仕事に行けない、どうしよう…。 こうした『寝違え』、皆さんも経験があると思います。 寝違えとはどういう状態でしょうか？ 『寝違え…
そもそも寝違えとは？ 朝起きたら突然首が痛くて動かなくなっていた…。仕事に行けない、どうしよう…。 こうした『寝違え』、皆さんも経験があると思います。 寝違えとはどういう状態でしょうか？ 『寝違え…
噛み合わせと肩こりが関係あるって本当⁉ - update更新日 : 2020年07月03日folder未分類噛み合わせと肩こり 肩こりの原因は主に悪い姿勢、目の疲れ、血行不良など様々ありますが、『噛み合わせの悪さ』も原因のひとつと言われています。 噛み合わせの悪さによる肩こり発生のメカニズム 人の頭は約5キロあると言われ、更に…
噛み合わせと肩こり 肩こりの原因は主に悪い姿勢、目の疲れ、血行不良など様々ありますが、『噛み合わせの悪さ』も原因のひとつと言われています。 噛み合わせの悪さによる肩こり発生のメカニズム 人の頭は約5キロあると言われ、更に…
最近、熟睡できない？何だか調子が悪い？もしかしたら『水不足』かもしれません！ - update更新日 : 2020年07月03日folder未分類皆さんは普段水を飲んでいますか？ 患者様に「水分摂っていますか？」とお聞きすると、たいていの方は「摂ってます」と答えます。 詳しくお聞きすると「お茶」や「コーヒー」と答える方が多くみられます。 では「水は？」 「あまり飲…
皆さんは普段水を飲んでいますか？ 患者様に「水分摂っていますか？」とお聞きすると、たいていの方は「摂ってます」と答えます。 詳しくお聞きすると「お茶」や「コーヒー」と答える方が多くみられます。 では「水は？」 「あまり飲…
ふくらはぎで血行改善?!お家でできる簡単なほぐし方 - update更新日 : 2020年07月03日folder未分類はじめに 疲労回復や肩こりなどの予防のためにも「血行の促進」は重要です。 血行促進には運動や、入浴など色々な方法がありますが、体の中で全身の血行に与える影響がとても大きい部位が「ふくらはぎ」なのです。 なぜ、ふくらはぎ？…
はじめに 疲労回復や肩こりなどの予防のためにも「血行の促進」は重要です。 血行促進には運動や、入浴など色々な方法がありますが、体の中で全身の血行に与える影響がとても大きい部位が「ふくらはぎ」なのです。 なぜ、ふくらはぎ？…
免疫力を上げよう！ - update更新日 : 2020年07月03日folder未分類はじめに 今年は、2月から世界中がコロナウイルス一色。 感染症に対抗するために大切なのが私たちの体が持つ「免疫力」です。そこで、今回は免疫力UPの方法について紹介します。 免疫力を上げるには、生活環境全般で色々と心がける…
はじめに 今年は、2月から世界中がコロナウイルス一色。 感染症に対抗するために大切なのが私たちの体が持つ「免疫力」です。そこで、今回は免疫力UPの方法について紹介します。 免疫力を上げるには、生活環境全般で色々と心がける…
足首を柔らかくしよう - update更新日 : 2020年04月08日folder未分類
足首の柔軟性を意識したことはありますか？ 足首が硬いと足先の動きの範囲が狭まるため、さまざまなことが起こりやすくなります。 些細な段差でつまずく 怪我をしやすい 足全体の柔軟性が落ちる 血流が悪くなり、足が…
足首の柔軟性を意識したことはありますか？ 足首が硬いと足先の動きの範囲が狭まるため、さまざまなことが起こりやすくなります。 些細な段差でつまずく 怪我をしやすい 足全体の柔軟性が落ちる 血流が悪くなり、足が…
身体の力を抜いて、疲れにくい身体に - update更新日 : 2020年07月03日folder未分類「身体から力を抜いてください」と言われて上手にできますか？ 筋肉に無駄に力が入っているとさまざまデメリットがあります。 肩こりの原因になる 疲れが抜けにくい リラックスできないため副交感神経（寝ているときやリラックスして…
「身体から力を抜いてください」と言われて上手にできますか？ 筋肉に無駄に力が入っているとさまざまデメリットがあります。 肩こりの原因になる 疲れが抜けにくい リラックスできないため副交感神経（寝ているときやリラックスして…
