ひやま整骨院通信11/11
足首を柔らかくしよう - update更新日 : 2020年04月08日folder未分類
足首の柔軟性を意識したことはありますか？ 足首が硬いと足先の動きの範囲が狭まるため、さまざまなことが起こりやすくなります。 些細な段差でつまずく 怪我をしやすい 足全体の柔軟性が落ちる 血流が悪くなり、足が…
- update更新日 : 2020年04月08日
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足首の柔軟性を意識したことはありますか？ 足首が硬いと足先の動きの範囲が狭まるため、さまざまなことが起こりやすくなります。 些細な段差でつまずく 怪我をしやすい 足全体の柔軟性が落ちる 血流が悪くなり、足が…
身体の力を抜いて、疲れにくい身体に - update更新日 : 2020年07月03日folder未分類「身体から力を抜いてください」と言われて上手にできますか？ 筋肉に無駄に力が入っているとさまざまデメリットがあります。 肩こりの原因になる 疲れが抜けにくい リラックスできないため副交感神経（寝ているときやリラックスして…
- update更新日 : 2020年07月03日
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