花巻市で腰痛肩こりを根本改善するひやま整骨院

骨盤底筋を鍛えよう 「骨盤底筋（こつばん・ていきん）」という言葉を聞いたことがありますか？ 骨盤底筋とは骨盤の底部分にある筋肉の総称で、骨盤や内臓を支え排尿や排便のコントロールをする役目を担っている筋肉群です。 この筋肉…

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